眾所(suo)周(zhou)知(zhi)，鹽是(shi)(shi)維持人類生(sheng)命的必要食(shi)物之(zhi)一。它(ta)的主要成分是(shi)(shi)氯(lv)化(hua)(hua)鈉(na)(na)，含(han)有碘(dian)和人體所(suo)需的其他元素。工(gong)(gong)業鹽雖然主要成分是(shi)(shi)氯(lv)化(hua)(hua)鈉(na)(na)，但含(han)有一些雜(za)質和重金(jin)屬，會對人體造成危(wei)害。而(er)且工(gong)(gong)業鹽對人體的危(wei)害往(wang)往(wang)是(shi)(shi)一個非常緩慢的過程，比如。除氯(lv)化(hua)(hua)鈉(na)(na)外，它(ta)還可能(neng)含(han)有鉛、鎘和鹽等雜(za)質。但如果(guo)誤食(shi)工(gong)(gong)業鹽中的重金(jin)屬，長期積累(lei)可引起頭暈、心(xin)肌損傷、神(shen)經炎、多功能(neng)障礙(ai)、肌肉痙攣(luan)、嘔吐(tu)、骨痛、甚至致癌致畸。

隨(sui)著社會的發展(zhan)，工業鹽已經逐(zhu)漸融入(ru)我們的生活，是化學(xue)工業發展(zhan)中不可缺少的化學(xue)原(yuan)料。如何才能避免工業鹽對(dui)人(ren)體的影(ying)響？

1、減少鹽(yan)(yan)或含鹽(yan)(yan)調料的攝入。吃太多(duo)鹽(yan)(yan)會導致(zhi)高(gao)血(xue)壓，而吸入低鹽(yan)(yan)會降低血(xue)壓。同時，醫生也會建議高(gao)血(xue)壓患者在平時的膳食(shi)中避免太咸(xian)，以清淡為主，這樣有利于身體的恢復，減少工業鹽(yan)(yan)的攝入。

2、多(duo)吃新(xin)鮮(xian)水果。獼猴桃、蘋果等。都是補(bu)充維(wei)生素(su)C的(de)圣(sheng)物(wu)，而(er)且維(wei)生素(su)C有(you)很強的(de)抗氧(yang)化作用。一方(fang)面可(ke)以降低腸道內(nei)工業鹽(yan)中亞硝酸鹽(yan)等有(you)害物(wu)質(zhi)的(de)毒性；另一方(fang)面，我們也可(ke)以使用美(mei)容美(mei)容，這有(you)很多(duo)好(hao)處。

3、吃一定量(liang)的(de)海(hai)鮮，比如(ru)海(hai)帶、海(hai)藻等(deng)等(deng)。由(you)于不(bu)同地(di)區(qu)的(de)地(di)理位置(zhi)不(bu)同，對碘(dian)(dian)的(de)需求(qiu)也(ye)不(bu)同。因為沿海(hai)地(di)區(qu)的(de)人有更(geng)多的(de)機會吃海(hai)鮮，所以他們通(tong)常吃碘(dian)(dian)鹽來(lai)補碘(dian)(dian)。總(zong)的(de)來(lai)說生活水(shui)平在不(bu)斷提高，可以通(tong)過在超市買海(hai)鮮來(lai)補充碘(dian)(dian)吸(xi)入。

食鹽(yan)(yan)消費量是衡量一個(ge)國家(jia)工業化水平的重要標準之一。你知道(dao)如(ru)何避免以上小系列(lie)總(zong)結的工業鹽(yan)(yan)對人(ren)體的影響嗎？我希望每個(ge)人(ren)都能(neng)采納邊肖的建(jian)議。