眾所(suo)周知，鹽(yan)(yan)是(shi)(shi)(shi)(shi)維持人(ren)(ren)(ren)類生命的(de)必要(yao)食物之一(yi)。它的(de)主要(yao)成分(fen)(fen)是(shi)(shi)(shi)(shi)氯(lv)化鈉(na)，含有(you)碘和人(ren)(ren)(ren)體所(suo)需的(de)其他元(yuan)素。工(gong)業(ye)鹽(yan)(yan)雖然主要(yao)成分(fen)(fen)是(shi)(shi)(shi)(shi)氯(lv)化鈉(na)，但(dan)含有(you)一(yi)些雜(za)質(zhi)和重金(jin)(jin)屬，會對人(ren)(ren)(ren)體造成危害。而且工(gong)業(ye)鹽(yan)(yan)對人(ren)(ren)(ren)體的(de)危害往(wang)往(wang)是(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)個非常緩慢的(de)過程(cheng)，比如。除氯(lv)化鈉(na)外，它還(huan)可能含有(you)鉛、鎘和鹽(yan)(yan)等雜(za)質(zhi)。但(dan)如果(guo)誤食工(gong)業(ye)鹽(yan)(yan)中的(de)重金(jin)(jin)屬，長期積累(lei)可引(yin)起頭暈、心肌(ji)損傷、神經炎、多功(gong)能障礙、肌(ji)肉痙攣、嘔吐、骨(gu)痛、甚至致癌致畸(ji)。

隨著社會的發展，工業鹽已經逐漸融入(ru)我(wo)們的生活，是(shi)化學(xue)工業發展中不可(ke)缺(que)少的化學(xue)原料。如何才(cai)能避(bi)免工業鹽對人體的影(ying)響？

1、減(jian)(jian)少鹽(yan)(yan)或含鹽(yan)(yan)調料的攝(she)入。吃太多鹽(yan)(yan)會導(dao)致高血壓(ya)，而吸(xi)入低鹽(yan)(yan)會降低血壓(ya)。同時(shi)(shi)，醫生也(ye)會建(jian)議高血壓(ya)患者在平(ping)時(shi)(shi)的膳(shan)食(shi)中避免太咸(xian)，以清淡為主，這樣有(you)利于(yu)身體(ti)的恢復，減(jian)(jian)少工(gong)業(ye)鹽(yan)(yan)的攝(she)入。

2、多(duo)吃新鮮水(shui)果。獼猴桃、蘋果等(deng)。都是補充維(wei)生(sheng)素C的圣物，而且維(wei)生(sheng)素C有很強的抗氧化作用。一方面(mian)可以(yi)(yi)降低腸道內(nei)工業鹽中亞(ya)硝(xiao)酸鹽等(deng)有害物質的毒性；另一方面(mian)，我們也可以(yi)(yi)使用美容美容，這有很多(duo)好處(chu)。

3、吃一定量的(de)(de)海鮮(xian)，比(bi)如海帶、海藻等等。由于(yu)不同(tong)地區的(de)(de)地理位置不同(tong)，對碘(dian)的(de)(de)需求也不同(tong)。因(yin)為(wei)沿海地區的(de)(de)人有(you)更多的(de)(de)機會(hui)吃海鮮(xian)，所以他們通(tong)(tong)常吃碘(dian)鹽來補(bu)(bu)碘(dian)。總的(de)(de)來說生活水(shui)平(ping)在不斷提高，可以通(tong)(tong)過在超市買海鮮(xian)來補(bu)(bu)充碘(dian)吸入(ru)。

食鹽(yan)消費量是衡量一個國家工(gong)業化水平的(de)重要標準(zhun)之(zhi)一。你知道(dao)如(ru)何避免以上小(xiao)系列總結(jie)的(de)工(gong)業鹽(yan)對(dui)人體的(de)影響嗎？我希望每(mei)個人都(dou)能(neng)采納邊(bian)肖的(de)建議。